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2020-02-18 오전 6:02:34 입력 뉴스 > 거제뉴스

거제시보건소, 「도전! 1530걷기왕」
1주일에 5일이상 30분이상 만보이상 걷기



 

거제시보건소에서 심혈관예방, 치매 예방 등의 효과가 있는 걷기 생활화 운동을 실천하기 위해 도전! 1530걷기왕상반기 운동프로그램 참여자를 모집한다.

 

걷기왕 운동프로그램은 20세 이상 60세 미만의 거제시민이면 누구나 참여할 수 있다. 대상자로 등록하면 전문운동사와 영양사가 올바른 걷기 방법, 스트레칭 및 영양 교육 등을 실시하며 체지방, 혈압 및 혈당 등 기초건강도 체크한다.

 

도전! 1530걷기왕은 1주일에 5일이상 30분이상 만보이상 걷기를 목표로 6주 동안 자율걷기를 실천하는 운동프로그램으로 걷기목표 달성자, 걷기왕 및 체지방률 감량 우수자를 선정해 기념품을 지급한다.

 

참여를 원하면 스마트폰을 지참해 오는 221일부터 28일까지 보건소 2층 통합건강관리실(639-6185)로 직접 방문해 신청하면 된다.

 

김재선 건강증진과장은 걷기운동은 만성질환을 예방하고 면역력을 증가시키며, 스트레스 해소와 다이어트 효과를 가진 최고의 건강지킴이로 이번 운동프로그램으로 건강한 생활을 하길 기대한다고 말했다.

 

 

 

 

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안종두 기자(ginews@naver.com)

       

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