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[건강] 식습관
기관지 건강을 지키는 따뜻한 물과 차
근무시간 동안 끊임없이 말을 하는 텔레마케터. 목을 많이 쓰다보면 성대가 건조해지고 상처가 나면서 염증이 생기기 쉽다. 반복적인 염증은 기관지 질환과 목소리 변형을 유발할 수 있는 만큼 식습관으로 꾸준히 관리하는 것은 필수. 기관지 염증 예방에..
한국건강관리협회 경남지부
한국철도공사 경남지사에 사회공헌 물품 기부
지난 10일 한국건강관리협회 경남지부(본부장 육정일)는 한국철도공사 경남지사를 방문해 국민의 발이 되어 사회에 공헌하는 코레일 직원들을 위한 물품을 기부했다.
한국건강관리협회 경남지부
9월 16일 일요건강검진 실시
일요일 건강검진은 직장인과 지역주민들의 건강관리를 위해 종합건강검진과 2018년도 국민건강보험공단 검진(5대암검진, 생애전환기, 일반건강진단), 채용신체검사, 예방접종 등을 실시한다.
한국건강관리협회 경남지부
해교사 금연캠페인, 클리닉 실시
한국건강관리협회 경남지부는 지난 29일 해군교육사령부에서 금연캠페인 및 클리닉을 실시했다.
한국건강관리협회 경남지부
경남지방합동청사 건강캠페인 실시
한국건강관리협회 경남지부는 지난 22일 경남합동지방청사에서 직원 및 민원인들을 대상으로 건강캠페인을 실시했다.
[건강] 손님의 방문에 따라 달라지는
불규칙한 식사시간 건강한 식사 방법은
판매직원의 식사시간은 대부분 ‘고객이 없을 때’로 불규칙하다. 또 언제 고객이 올지 모르기 때문에 마음이 급한 상태로 식사를 하고 빨리 먹기 위해 인스턴트식품 등으로 해결할 때가 많은 것이 현실이다. 짧지만 건강한 식사, 어떻게 하면 될까.
한국건강관리협회
뉴코아아울렛 건강캠페인 실시
한국건강관리협회 경남지부(육정일 본부장)는 지난 9일 창원 뉴코아 아울렛에서 건강캠페인을 실시했다.
[건강] 고객 응대
스트레스로부터 나를 지키는 방법
근무시간동안 불특정 다수의 고객을 실수 없이 응대해야 하는 판매사원의 하루는 긴장감의 연속이다. 자신의 기분과 컨디션에 상관없이 늘 친절해야 하는 것도 부담. 때로는 고객의 무리한 요구와 무례한 태도도 스트레스다. 스트레스는 줄이고 건강하게..
한국건강관리협회 경남지부
8월 19일 일요건강검진 실시
한국건강관리협회 경남지부(본부장 육정일)에서 일요건강검진을 실시한다.
[건강] 장시간 서있는 판매사원
스트레칭과 편안한 신발이 필수
고용노동부와 안전보건공단 조사에 따르면 매장 판매 직원의 경우 근무시간의 85~90%를 서 있거나 서서 이동하는 것으로 나타났다. 다리와 허리 통증 등 근골격계 질환과 하지정맥류 등 순환기 질환의 발병률도 높았는데, 보고서는 그 원인을 장시간 서있..
[건강] 휴식, 운동력을 향상시키는 비결, 훈련만큼 중요한 휴식
휴식하는 동안 우리 몸은 에너지를 저장하고 수분을 보충하며 손상된 조직을 복구하고 강화시킨다. 찢어지고 늘어난 근육을 추스를 새도 없이 무리한 훈련이 이어지면 근육에 염증을 만들고 몸의 회복을 방해한다. 경기에서 최고의 컨디션을 유지하기 위..
한국건강관리협회 경남지부
자궁질환 및 예방법 건강강좌 실시
한국건강관리협회 경남지부에서 지난 19일 16:00~17:00 지역주민들에게 ‘여성의 또 다른 심장, 자궁 건강 지키기!’를 주제로 자궁질환 및 예방법에 관련해 건강강좌를 실시했다.
[건강] 운동 전 스트레칭은 기본!
큰 부상을 예방하는 스트레칭
운동 전 스트레칭은 굳어있는 근육과 인대 등의 결합조직을 활성화하고 관절의 유연성을 높여 부상을 예방한다. 스트레칭으로 발생한 약간의 열은 운동 중 발생할 수 있는 근육 뭉침이나 경련 예방에도 도움이 된다.
[건강] 식사시간
식단의 밸런스가 운동의 효율을 좌우한다
운동선수는 식단도 관리한다. 영양섭취가 운동 수행 능력에 미치는 영향이 크기 때문. 운동 전과 후의 식단도 차이가 있는 만큼 꼼꼼히 챙기는 것이 필요하다. 신체 능력을 최대로 끌어올리고 경기에 집중할 수 있는 식단에 대해 알아보자.
 
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